家庭での愛情不足と泥沼の恋愛：ドパミンの関係

子どもの頃、家で愛されてるって感じることがあんまりなかったです。両親からの愛情が足りなくて、自分が大事にされていると思えなかったんです。毎日、けなされているといった感じでした。親が二人揃っていても、不幸な環境はあるんです。

彼氏ができて恋愛をして、その愛情不足を埋めようとしました。彼氏ができると、その人にめっちゃくちゃ依存しちゃうんです。彼のちょっとした行動に一喜一憂して、彼からのちょっとした承認や愛情がないと、自分を保つのが難しくなるんです。

恋愛はいつでもドラマチックに大混乱

この依存が、恋愛をすごくドラマチックで、時には大混乱を引き起こすんです。相手を振り回しちゃったり、自分も深く傷ついたり。たとえば、彼が友達と遊ぶ予定を立てただけで、自分は裏切られたみたいに感じて、大喧嘩になったりしたんです。でも本当は、彼も私もお互いを好きで、普通に生活してるだけなんですよね。

彼を失いたくないから改善したい

でも、そんな自分の行動が、恋愛をさらに複雑にして、お互いにとって疲れる関係を作ってしまったんです。ある日、彼との些細な誤解から大喧嘩に発展し、彼が「もう疲れた」と言って一晩家を出て行ったんです。いつもべったりくっ付いて離れたことがなかったので捨てられると思って、その夜は一人でずっと泣いていました。自分がどれだけ彼に依存しているのか、そしてその依存がどれほど自分たちの関係を壊しているのかを痛感しました。

自分を好きになりたい

彼が帰ってきたとき、私たちは長い話をしました。彼は私を愛しているけれど、今の関係のままではお互いが苦しむだけだと言いました。その会話で、私はもう自分一人の力でこれを乗り越えることはできないと痛感しました。生きるのも息を吸うのも苦しくて助けが必要でした。彼との関係を健康的なものに戻すためにも、そして何よりも自分自身を癒やし、成長させるために、専門家の助けが必要だと感じたんです。

その後、カウンセリングを受け始めました。カウンセリングは自分の価値を見つけ、依存ではない健康的な愛情の形を学ぶ場となり、自分自身と向き合う貴重な時間を与えてくれました。