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心理カウンセリングをもっと身近に気軽に

ストレス軽減方法

: ストレス軽減方法職場のいじめ・パワハラ

「猛獣」を目の前にしてストレスを感じたら運動するのが適しているわけ

2024/8/8

「ストレスとは？」原始時代は猛獣から逃げるか、戦うか、即座に動く必要があった原始時代のストレスは生きていくために必要だった現代社会におけるストレス反応は、多くの人が日常的に直面する問題です。このス ...

: アルコール依存ストレス軽減方法体験記心理カウンセリング物質依存

アルコール依存症：回復の鍵はAAの12ステップ！「聞き手は依存から回復した人」12ステップの意味と効果を分析

2024/7/10

聞き手はアルコール依存症から回復した人 ※体験者の実話 AAでは12ステップが回復の鍵と言われています。聞き手にアルコール依存症から回復した方にスポンサーをお願いします。 ※「スポンサー」とは、アル ...

: アルコール依存ストレス軽減方法心理カウンセリング物質依存自助グループ

「神と仲間がいたから回復できた」12ステップにおけるアルコール依存症者にとっての「神」とは

2024/7/8

アルコール依存症は単なる飲酒の問題を超えた深刻な病気であり、その回復には精神的な支えが不可欠です。12ステッププログラムは、アルコール依存症者にとって重要な回復プロセスであり、その中でも特に「神」とい ...

: ストレス軽減方法神経伝達物質ドパミン

瞑想による脳の健康の促進：前頭前野、帯状皮質、海馬、扁桃体への効果

2024/6/23

Meditation 瞑想さん瞑想さんは、心と体の健康を促進し、精神的なバランスを取り戻すことができます。古代から伝わる瞑想技術を駆使して、人々が内なる平和と集中力を見つける手助けをしています。瞑想 ...

: ストレス軽減方法人依存恋愛依存

恋に溺れるあなたへ：恋愛依存からの解放ガイド「連絡がないと息ができない？あなたは誰のために生きているの？」

2024/5/28

恋をして息を吸うのも苦しい？恋に溺れてしまい、彼からの連絡がないと息ができないと感じたことはありませんか？　そんなあなたのために、恋愛依存から解放され、自分自身を取り戻すためのガイドをお届けしま ...

: ストレス軽減方法

いじめを経験し、人間不信に悩むすべての人のためのアファメーション（自己肯定の言葉）

2024/5/27

いじめを経験し、人間関係に不安を感じている皆さんへこのコラムでは、心の癒しと自信を取り戻すために役立つアファメーション（自己肯定の言葉）をご紹介します。これらのアファメーションは、最新の心理学研究に ...