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减轻压力的方法

: 减轻压力的方法职场欺凌和职权骚扰

面对“猛兽”时感到压力时，运动是最适合的应对方式

2024/8/22

「什么是压力？」原始时代必须立刻逃避猛兽或战斗原始时代的压力是生存所需的现代社会中的压力反应是许多人日常面临的问题。这种压力反应源于我们祖先在原始时代为了逃避或战斗猛兽而发展起来的身体反应机制。 ...

: 酒精依赖症 (酒精成瘾) 减轻压力的方法自助グループ

《因为有神和伙伴，我才能恢复》—— 12步计划中酒精依赖症者心中的“神”

2024/7/18

酒精依赖症不仅仅是饮酒问题，更是一种严重的疾病，恢复过程需要精神上的支持。12步计划是酒精依赖症患者重要的恢复过程，其中“神”的存在起着特别重要的作用。这个“神”不仅限于宗教中的神，而是依赖症患者理 ...

: 减轻压力的方法

通过冥想促进大脑健康：对前额叶皮层、扣带皮层、海马体和杏仁核的影响

2024/6/23

Meditation 冥想促进心理和身体健康，恢复身心平衡。使用古老的冥想技巧，它帮助人们找到内心的平静和专注。作为平静和深度反思的象征，冥想被那些寻求心理平静的人广泛追求。如何冥想设置环境：选择 ...

: 减轻压力的方法对人的依赖恋爱依赖

恋爱沉溺者指南：如何摆脱恋爱依赖「没有他的消息就无法呼吸？你究竟在为谁而活？」

2024/5/30

恋爱让你呼吸困难吗？你是否曾经因为没有收到他的信息而感到无法呼吸？这篇指南是为你而写，帮助你摆脱恋爱依赖，找回自我。我们将在本指南中详细解读恋爱依赖的原因和症状，并介绍具体的解决方案及其效果。让我们 ...

: 减轻压力的方法

经历欺凌并感到人际不信的所有人的自我肯定语（自我肯定的话语）

2024/5/27

经历过欺凌，对人际关系感到不安的朋友们这篇文章介绍了有助于心灵愈合和重拾自信的自我肯定语（自我肯定的话语）。这些自我肯定语基于最新的心理学研究，证明对心灵健康有支持作用。这些自我肯定语适合任何年龄 ...