연애 중독이란, 좋아하는 사람이 있을 때 그 사람 없이는 불안하고, 그 사람만 생각하게 되는 상태를 말합니다. 좋아하는 사람과 함께 있는 시간이 즐거워서, 그 사람 이외의 일에 손이 잡히지 않을 때가 있습니다. 그 사람의 연락을 계속 기다리게 되어, 다른 해야 할 일이나 일상 생활이 소홀해질 수 있습니다.
연애 중독의 원인
이러한 상태가 되는 원인은, "도파민"이라는 뇌 안의 물질과 관련이 있습니다. 좋아하는 사람과 함께 있을 때 도파민이 많이 나오며, 매우 행복한 기분이 됩니다. 하지만, 그 행복한 기분을 항상 느끼고 싶어 하다 보니, 다른 중요한 일을 할 수 없게 되는 것입니다.
심리적 메커니즘: 왜 연애 중독이 되는 걸까요? ➤➤
신경 전달 물질 도파민이란 무엇인가? ➤➤
왜 위험한가요?
만약 좋아하는 사람과의 관계가 잘 풀리지 않거나, 대화 기회가 줄어들면, 도파민의 양이 갑자기 줄어들어 매우 슬픈 기분이나 외로움을 느끼게 됩니다. 이는 생사를 좌우할 정도로 고통스러운 상태입니다. 이 때문에, 그 슬픔에서 벗어나기 위해 새로운 연애를 찾거나, 억지로라도 이전의 관계를 되찾으려 할 수 있습니다. 연애 중독은, 연애를 즐길 수 없게 되는 경우도 있어 주의가 필요합니다. 연애를 하는 것은 멋진 일이지만, 다른 즐거운 일이나 공부, 취미도 소중히 합시다. 친구나 가족과의 즐거운 시간을 늘리고, 자신의 취미를 넓혀, 매일을 활기차게 보냅시다.
좋아하는 사람을 생각하는 마음과 잘 어울리는 방법: 불안으로부터의 해방 ➤➤
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